Lorsque j'ai découvert les jus, j'ai fait la plus belle découverte des aliments. J'ai pris soin de les connaître. J'ai découvert qu'il y avait une façon bien simple de me calmer, moi qui faisais partie des gens anxieux et stressés. Cela me créait un stress oxydatif. Une étude clinique chez l’humain a conclu que la consommation quotidienne d’épinards crus (environ ¾ tasse) entraînait une meilleure résistance des globules blancs au stress oxydatif, démontrant ainsi un potentiel antioxydant. Le céleri aide à lutter aussi contre de stress grâce au magnésium qu'il contient donc si vous le consommez le soir, vous allez tomber dans les bras de Murphy. La menthe à des propriétés calmantes, elle est excellente pour la digestion, le sommeil, les maux de tête et elle est aussi un antioxydant puissant. Mais pour moi tous les fruits et les légumes le sont. Dans une période de stress, je prends ce jus qui me donne un effet calmant en moins de 20 minutes. Comme la nature est bien faite, mon corps est content et mon transit intestinal aussi .
Existe-t-il des aliments pour la dépression, l'anxiété, le stress et le sommeil ?
Dernière mise à jour : 13 oct. 2023
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